NĖRA VIENO KELIO TAPTI SAVIMI
Inner Guidance yra kvietimas į savo patirtis žvelgti su smalsumu, o ne su vertinimu: pastebėti, kas jus suformavo, ko jums dabar reikia ir kokios galimybės gali atsivirti.
KAS SLĖPIASI PO MODELIU
Galite puikiai suprasti, kad norite nubrėžti ribą, pasakyti, pailsėti ar ką nors pakeisti, ir vis tiek vėl atsidurti tame pačiame pažįstamame modelyje.
Šiuos modelius formuoja praeities patirtis, santykiai ir pasikartojantys įpročiai. Dažnai reakcija, kuri kadaise padėjo mums prisitaikyti, nebetarnauja tam, kuo esame šiandug. Užuot modelį laikę trūkumu, tyrinėjame, kas slypi po juo ir ką jis iš pradžių bandė apsaugoti.
Klausytis daugiau nei žodžių
Galime pradėti pokalbiu ir tęsti sutelktu dėmesiu, lydimais vaizdiniais, hipnoze ar švelniu kūno pojūčių pastebėjimu. Skirtingi žmonės reaguoja skirtingai, ir nėra vieno metodo, kuris tiktų visiems.
Procesą veda jūsų pačių žodžiai, prisiminimai, vaizdiniai, jausmai ir apmąstymai. Nereikia priimti jokios interpretacijos, kuri jums neturi rezonanso.
Sodininko perspektyva
Sodininkas neprašo rožės tapti orchidėja. Jis sužino, kas auga, ir atkreipia dėmesį į sąlygas, kurios leidžia tai klestėti.
Su tuo pačiu pagarba žvelgiu į žmones. Mano darbas nėra talpinti jus į modelį, kuo turėtumėte būti. Tai tyrinėjimas, kas padeda jums jaustis labiau susijus su savo prigimtimi, poreikiais ir pasirinkimais.
Ką gali apimti pažintis
Sąmoningumas
Pastebėti pažįstamus modelius, savo įsitikinimus, emocines reakcijas ir kūno signalus.
Supratimas
Tyrinėti modelių prasmę ir galimas ištakas, nepriimant, kad kiekvienas sunkumas turi vieną paslėptą priežastį.
Pasirinkimas
Apsvarstyti reakcijas, kurios gali tikti tam, kuo esate šiandug.
Integracija
Apmąstyti, kas naudinga ir kaip tai galima perkelti į įprastą gyvenimą.
KAS ŠIS DARBAS YRA IR KAS NĖRA
Tai bendra praktika ir lydima savęs pažintis suaugusiems. Tai nėra diagnozė, pažadas transformacijos ar pakaitalas medicininei, psichiatrinei ar psichologinei priežiūrai. Galite bet kuriuo metu klausti, pristabdyti arba nutraukti.
Nuo įžvalgos iki kasdienio gyvenimo
Vidinė pažintis svarbiausia tada, kai pasiekia momentus, iš kurių susideda diena: pokalbis su partneriu, sprendimas pailsėti be atsiprašymo, gebėjimas atpažinti emociją prieš veikiant ar drąsa tyrinėti naują kryptį, neatsisakant savo tempo.
Mes nematuojame sėkmės dramatišku proveržiu. Kartu žvelgiame, ką suprantate kitaip, kokie pasirinkimai atsiveria ir kas labiau dera su jūsų vertybėmis.
KĄ GALITE PASTEBĖTI SAVO KASDIENYBĖJE
Santykiuose ir bendravime
- Atsakyti į žinutę, kai esate pasiruošę, o ne tą akimirką, kai ji atkeliauja.
- Jausti kitų žmonių emocijas, nenešant jų kaip savo.
- Pasakyti, kas jums yra tiesa, ramiu balsu, ir išlaikyti ribą be kaltės jausmo.
Darbe ir kasdieniame ritme
- Pastebėti trečią kavą ar cukrų, į kurį siekiate, kad ištvėrtumėte, ir jo nebereikėti.
- Gerbti kūno nuovargį, o ne jį nugalėti valios jėga.
- Išlaikyti vakarą, kuris iš tiesų yra jūsų, su energija žmonėms, kuriuos mylite.